Dez dicas para melhorar sua memória ao estudar

E pensando nessas dificuldades constantes na vida de nós universitários é que temos que trabalhar técnicas que podem ajudar a melhorar a memorização e aí vão elas:

1. Mantenha seu pensamento organizado.

Ordene aquilo que deseja lembrar. Assim como memorizar passagens bíblicas,
por exemplo: a Bíblia possui 66 livros, divididos em Velho e Novo testamento.
O Velho tem 39, que vai de Gênesis a Malaquias e o Novo 27, que vai de Mateus a Apocalipse.

2. Use métodos de relaxamento.

Assim que for começar a estudar algo, procure respirar pausadamente e relaxe toda sua musculatura. Ao relaxar os músculos reduzirá a ansiedade sentida antes de se aprender algo novo.

3. Utilize estratégias mnemônicas (conjunto de técnicas utilizadas para auxiliar o  processo de memorização).

Faça com que o seu aprendizado seja mais rápido utilizando métodos diferentes de simples leituras. Exemplo: Como gravar os princípios
da Administração Pública do art. 37 da Constituição? Use a sigla LIMPE,
formada pelas primeiras letras de cada princípio: Legalidade, Impessoalidade,
Moralidade, Publicidade e Eficiência.

4. Use a estratégia de associação.

Ajuda bastante a memorizar quando se associa o que está lendo com o que
se passa em sua volta. Por exemplo: associe um numeral àquele ônibus que
passou, quando precisar lembrá-lo, pense no número do ônibus que terá que
pegar.

5. Não perca noites de sono.

Valorize aquele soninho gostoso! Durma de 6 a 8 horas por noite.

6. Utilize rimas e músicas que envolvam o conteúdo.

Mas não fique só pensando na música e esqueça de estudar, pois isso não irá
resolver.

7. Não deixe para depois.

Não deixe os trabalhos e exercícios para serem entregues, para fazer próximo
da data de entrega, isso vale também para provas, não deixando para estudar
perto da data. Faça agora aquilo que for necessário! Se for um recado ligue
logo para a pessoa ou deixe um bilhete na geladeira.

8. Revise com frequência.

Sempre que possível revise o que foi estudado, pois quanto maior o tempo de
exposição daquele conceito, mais fácil será para memorizar.

9. Mantenha sua saúde em dia.

Cuide bem do seu corpo e mente. Pratique exercícios físicos e coma alimentos
saudáveis. Males como uma simples gripe ou resfriado podem atrapalhar sua
memorização.

10. Descanse o seu cérebro.

Da mesma forma que o corpo, o cérebro também precisa de descanso. Dê
um tempo para ele, assim a mente terá tempo para assimilar melhor o que foi
estudado. Após cada 1 hora de estudo tire uns dez minutos para descansar.